Hvordan kommer man tilbage i form efter en fødsel, og hvilken træning efter fødsel skal du lave? Ja det spørgsmål er der mange kvinder der spørger om.
For selvom du selvfølgelig er glad for den lille nye skabning du har skabt, så er den krop de fleste kvinder står med efter en graviditet ikke altid lige det fedeste.
Men for at komme i form igen efter en fødsel bliver man nød til at starte hvor ens overskud er. og man skal helt sikkert gå stille og roligt frem.
For selvom du måske har løbetrænet tidligere, gået på diverse fitnesshold og måske alt muligt andet – så er det ikke bare lige sådan at springe på hvor man sluttede.
Det kommer til at kræve en indsats – for det er de færreste der bare kan amme alle graviditetskiloene væk.
Få endnu flere tips og tricks til at slippe af med graviditetskiloene, og få strammet mave op igen lige her.
