Menstruationens Proces og Cyklusforståelse
Hvad sker der under menstruation? Menstruation er den månedlige afstødning af livmoderslimhinden. Efter ægløsning forbereder kroppen sig på en potentiel graviditet ved at opbygge slimhinden i livmoderen. Hvis ingen befrugtning finder sted, afstødes slimhinden omkring to uger efter ægløsning, hvilket kaldes menstruation. Denne proces varer som regel mellem 3 og 5 dage og består af en kombination af blod og væv.
Forståelse af menstruationscyklussen En menstruationscyklus begynder med den første dag af menstruationen og afsluttes dagen før næste menstruation. Cykluslængden varierer fra person til person, men gennemsnittet er 28 dage, hvor et normalt interval er mellem 23 og 35 dage.
Beregn hvornår du får menstruation næste gang i vores menstruationsberegner her
De fire faser i menstruationscyklussen En komplet cyklus omfatter normalt fire faser:
- Menstruationsfase
- Follikelfase
- Ægløsningsfase
- Lutealfase
Læs mere om, hvordan de enkelte faser påvirker kroppen i vores artikel.
Menstruationens indvirkning på humøret Hormonerne i kroppen svinger i løbet af cyklussen og kan påvirke humøret. Op til ægløsning kan østrogen øge energi og selvtillid, mens progesteron, som dominerer efter ægløsning, kan give træthed eller ro.
Menstruationssmerter og lindringsmuligheder Mange kvinder oplever smerter på grund af sammentrækninger i livmoderen, når slimhinden afstødes. Smerter kan lindres med varme, let motion eller smertestillende medicin.
Når cyklussen er uregelmæssig En uregelmæssig cyklus kan skyldes hormonelle ubalancer og påvirkes af faktorer som stress, vægtændringer og tilstande som PCOS. Tager din cyklus ofte over 35 eller under 21 dage, anbefales det at konsultere en læge.
Forsinket menstruation og mulige årsager En forsinket menstruation skyldes ofte graviditet, hormonændringer, stress eller livsstilsændringer. Brug af præventionsmidler kan også forstyrre cyklussen i en periode.
I
